jak robić

Ja uwielbiam robić nogi, po dobrym treningu ta wata w nogach jak po dobrym sexie jest bezcenna :-)

grekar, ja sama sporo walczylam o to jak wygladam teraz i mam mnostwo kompleksow nadal- nie smieje sie z ludzi, szczegolnie jesli cos ze soba staraja sie robic

a co mam robic? jeszcze 1.5 miesiaca urlopu mi zostaje jak L4 mi wypisze lekarz

ja jadlam jak mialam problemy z kasa a chcialam miche trzymac i nauczylam sie wtedy je robic

jak moja kobieta nie nauczy sie smazyc pysznych kotlecikow i robic dobrych zupek moze sie spakowac na taczke i zjechac z gorki

uważam, że nie każdy się nadaje do garów %-) zwłaszcza po tym jak się słyszy, że mamusia robi lepsze %-) ja mam krótkie stopy, to mam bliżej do zmywania :-D i nie zamierzam tego zmieniać\-) i dodam ostatnią mądrość życiową mojej babci POKAŻ RAZ, że potrafisz, a będziesz to robić zawsze %-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-02-16 14:32:48 [...]

[...] PORY SPANIA JESLI JUZ MASZ TA GLUTAMINE - TO PRZED SNEM 2G MOZESZ BRAC. ------------------ "OK. DODALBYM WARZYW (JESLI TRZEBA - KOSZTEM PLATKOW)" hm... może być jakiś pomidor czy coś w tym rodzaju i czy dużo ich ma być ? ROZNICUJ. POMIDOR MOZE BYC MA BYC TYLE ABYS DOSTARCZAL WITAMIN W ODPOWIEDNICH ILOSIACH. W PRAKTYCE - JESLI NIE [...]

[...] idealnie, że dos Anjos miał taką dominującą walkę. Idealny kandydat do walki o pas. Swoją drogą ciekaw jestem czy Diaz nie chce teraz przejść na emeryturę. Wcześniej KO od jak się okazuje wcale nie tak już dobrego fightera, teraz totalna dominacja...Chociaż dos Anjos jest naprawdę mocny, nawet Bensona dominował przez pierwszą rundę. Overeem [...]

w przypadku tej walki nie zgodze sie,ze sprawdzilo sie zalozenie,ze walczy sie tak jak przeciwnik pozwala. w kazdym razie-nie do konca. nikt nie bronil Mir'owi...robic cokolwiek. to nie bylo tak,ze probowal atakowac,ale nadziewal sie na kontry Reem'a,czy ze ten narzucil takie tempo,ze nie byl w stanie nic zdzialac. ile bylo sytuacji,ze chodzili po [...]

to co robic ankiete czy nie ? jak już zrobie to cię dam !

jak juz cos robić to porządnie a nie grosze klikacie marne

świeżak wiesz co robić ? Jak nie wie to wytłumaczcie mu Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-12 18:10:33 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-12 18:10:49

Traktując to max ironicznie to dobre.Osobiście nie lubię traktowania kobiet jak szmaty. A Teraz mi koksy powiedzcie czy mogę mieszać białko z gainerem > zeby nie robić dwa razy ?

Siema jak masz gotówke to bierz HS4 od 4 lat mam je i nie do za***ania są Bary nogi ciągi klatę wszystko na nich robię A do ławki ale głownie co chcesz robić ? jężeli głownie klatę to ja bym wolał chyba klasyczne , a do nóg barków , martwego ciągu , to HS4 kozak Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-24 22:40:28

maciekslu1 - żeby pisac w spamie wpisowy sog musi być ja nie lubie jak jest piosenka trance i przez pół piosenki leci sama melodia bez bassu, że nie wiadomo co robić na imprezie jedynie mocniejszy hardtrance może być ja preferuje hardcore, rave, hands up, jumpstyle,harddance czyli szybko, mocno i głośno [...]

Można robić z plecami, biceps często pracuje przy ćwiczeniach na plecy. Skoro jest problem z martwym ciągiem, to nie ma co przesadzać, są inne, lżejsze ćwiczenia, jak np. na ławeczce rzymskiej. Możesz zmieniać, nic nie stoi na przeszkodzie. Te 4 ćwiczenie na barki może być... masz 1 ćwiczenie ogólne na barki, 1 izolowane na boczne aktony, 1 na [...]

Ok czyli moj tydzien wyglada tak: Pon-Fbw Wto-Aeroby +a6w Sro-Fbw Czw-Aeroby +a6w Pią-Fbw Sob-Aeroby +a6w Niedziela-a6w I mam jeszcze pytania: 1.Czy w te dnie co robie fbw , moge dodac hit? 2.Jak maja wygladac te aeroby np.pierw a6w 10 minut pozniej 10 rozciagania i 40 min truchtu moze byc? 3.Jakie cwiczenie moge dodac zamiast podciagania sie na [...]

[...] bilansem i aeroby. Co do samego pytania a6w możesz robić ale nie spodziewaj się cudów. 2.Nie jem za dużo rybek i mięsa , za to na wieczór zawsze jem twarożek/jajka. W jaki sposób dostraczyć białko w dzień ? O odżywkach narazie nie ma mowy ( brak funduszy ) . Czy moge jeśc w dzień takie produkty , które je sie głównie wieczorem aby [...]

[...] w tyg więc tylko wolne ciężar. Tzn przy plecach będzie robić 3 rodzaje podciągań z typową podkładka pod wspinaczkę. Potem jedno wzmacniające i jedno na odcinek lędźwiowy, jak wymachy na ławce w opadzie tułowia. do tego ze dwa ćwiczenia izolowane na biceps na modlitewniku i ze sztanga. wystarczy. Klatka to jedno wyciskanie, poręcze i [...]

[...] pobudzająco. Są i wyjątki, a jednym z nich jest Rampage. Tabletka 20 minut przed treningiem i nie wiem co z sobą robić na treningu, masakryczne dopalenie, petarda - ćwicze jak głupi. Czas pobudzenia -- ponad 3 godziny od zażycia 2 tabletki dziennie to już prawdziwe spalanie fatu dla każdego, nawet dla opornych. Zastanawia mnie ile czego jest w [...]